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滁州保安夏季高溫天氣注意事項
發(fā)布時間：2022-07-25 點擊量：9
滁州保安夏季高溫天氣注意事項
1.及時補充水分但應少喝飲料。
果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸道產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。
2.口渴后不宜狂飲。
勞動和運動后出汗時，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的0.5％左右，不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
3.不宜過量飲酒。
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒,更會助熱生濕，無異于火上澆油。
4.飲食不宜過于清淡。
夏天人的活動時間長、出汗多、消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
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